Últimos días de clases

Ésta ha sido la última semana de clases, y como no podía ser menos, hemos hecho varias cosas para despedir bien el curso.

El lunes, último día en la piscina: La semana pasada diseñamos una sesión de natación recreativa. Nos dividimos en varios grupos para este proyecto, de 3/4 personas y cada grupo realizamos una sesión, pero como solo quedaba un día para poder hacerlas, en vez de hacer el lunes la sesión, Eduardo nos propuso elegir un juego de los que teníamos y hacerlo, para que todos participásemos.

Los juegos fueron divertidos, nos sirvieron para ver como podría ser una sesión de natación recreativa y ver varias ideas de otros compañeros. Ver cosas que mejorar de los juegos al ponerlos en práctica..... Sin duda una clase muy provechosa.

Martes, último día en las pistas: El último día en las pistas lo pasamos realizando una competición de lanzamientos. Esta competición consistió en que los profesores de cada lanzamiento competiamos entre nosotros. Teníamos 2 intentos de lanzamiento. Los demás usuarios, profesores de otros lanzamientos, deberían puntuarnos en base a lo que habían aprendido con nosotros. Nuestros alumnos no nos podrían puntuar. 

Solo nos dió tiempo a competir los profesores de disco y los de jabalina. Hubiese estado bien poder ver a los de peso y martillo también pero no pudo ser. 

Y hasta aquí o realizado en el módulo de individuales en el curso 2016/2017 en primero de TSAAFD por una joven a la que cada vez le gusta mas el deporte :-)

Evaluación de los artículos de lanzamiento de disco

En esta entrada haré una evaluación de los artículos de lanzamiento de disco (el lanzamiento sobre el que me tocón trabajar) de mis demás compañeros. Los "profesores" de disco somos: Arturo, Lorena, Laura M. , Carlos, Roberto L., Sergio y yo.
Todo lo que diga a continuación es bajo mi punto perfeccionista a la hora de la organización de los trabajos.

• Artículo de Lorena. 

A simple vista sin centrarnos en leer el artículo veo que falta una introducción. Tiene puesto introducción pero lo único que hace es nombrar las partes de la técnica. Viendo esto una persona que no sabe lo que es este lanzamiento, es un poco directo, pues aunque sea mínima debería haber una pequeña introducción al lanzamiento hablando un poco de que es.
Respecto a la colocación, para mi gusto estaría mejor hablar del material y las instalaciones antes que de la técnica.
La explicación de la técnica creo que es correcta, no se extiende mucho pero explica las fases y algo sobre ellas.
Los nulos, los explica después de poner una imagen de la zona de lanzamiento, lo vería mas correcto meterlos en el apartado "reglamentos". Y en la zona de lanzamiento una explicación más textual y no tal visual.
Fijándome por encima en las sesiones se puede ver que el tiempo está estipulado en las 2 primeras para 40 minutos y la tercera no consta de un tiempo estipulado, y fijándonos después en el tiempo de cada parte se ve que no se cumple el tiempo estipulado al principio.

Sesión de Aquafitness

Hoy hemos realizado la sesión de aquafitness. Fue una clase muy productiva y entretenida. Como siempre para realizar alguna actividad no centrándonos en la técnica de natación, quitamos las corcheras para no tener impedimento y poder usar la piscina en las proporciones que queramos. 

La sesión la llevamos preparada de casa, con previas quedadas y trabajo individual y con un ensayo en la piscina en la hora de clase la semana anterior.

Para la sesión, David llevó el altavoz para poner música, Rubén la GoPro para grabar y yo el trípode para poder sujetar la cámara. Grabamos un vídeo que será subido en los próximos días al artículo de la sesión.

El profesor fue Alberto, y David, Rubén, Laura M. y yo estuvimos en el agua haciendo de "alumnos". 

La sesión fue bien y según lo previsto. El tiempo lo controlamos bastante bien y los ejercicios se adaptaron perfectamente. 

Sin duda una clase muy productiva

Mi primera sesión como profesora de disco

Mi primera sesión como profesora de disco considero que fue bastante bien.

Para poder dar una clase sobre este lanzamiento (bueno tanto este como si me hubiese tocado otro) tuve que prepararme en cuanto a esta modalidad. Probar a hacer el lanzamiento e intentar conseguir poder hacer un lanzamiento aunque no sea perfecto, adentrarme en la teoría.... y preparar unas sesiones medianamente buenas para poder enseñarles a mis otros tres compañeros el lanzamiento y que consigan tras 3 sesiones realizarlo medianamente bien.
En la sesión a pesar de llevarla preparada, al ponerla en el blog, he cambiado alguna cosa que cambié ese día en clase al estar realizándola, como algún tiempo, es decir, reducción de alguna actividad o explicación y aumento de otra. Pequeñas cosas que al planificarlas en casa con poca experiencia en el tema de preparar clases cuesta más saber como se desarrollará cada cosa, pero son aspectos que con el tiempo se van mejorando y se va aprendiendo.
En general estoy bastante contenta con la sesión de hoy. Tengo que decir que tengo unos alumnos estupendos que me atendieron en todas las explicaciones y que se involucraban bastante en realizar bien las tareas.
Espero que las próximas clases sigan siendo así de fructíferas, tanto para mi, como respecto a mis compañeros en la adquisición de la materia.

1ª clase de jabalina

Esta semana fue la segunda sesión de lanzamientos, esta vez le tocó a jabalina. El profesor de este lanzamiento fue Rubén. De las 2 sesiones que llevamos no tengo nada malo que decir. Me gusta mucho como están planteando los compañeros sus sesiones y como han iniciado sus lanzamientos.
La primera sesión de jabalina que ha planteado Rubén me pareció bastante creativa, me gustó la forma en como a raíz de actividades y juegos con jabalinas reglamentarias o con artefactos de distintos tipos nos hizo una introducción al lanzamiento muy adecuada.
Lo más curioso fue que Rubén trajo una jabalina vortex, un artefacto que nunca había visto, pero que está muy bien para realizar una multitud enorme de juegos con niños para iniciarlos en jabalina, una forma de pasarlo bien aprendiendo.
La única pega que le encuentro a este lanzamiento es que es el más dificil respecto a mi criterio y que es de los 4 el que menos mu¡e gusta, pero siempre hay cosas que te gustan mas que otras

Primera clase de lanzamientos (peso)

En tiempo previo a esta actividad formamos grupos de 4 personas y cada una eligió un lanzamiento. En base al lanzamiento que escogimos pasamos unas jornadas con compañeros que habían elegido el mismo lanzamiento que nosotros y estuvimos aprendiendo y analizando la técnica de este. Al pasar unos días tras esto, tendríamos que darles unas 3 clases de nuestra modalidad a los otros 3 compañeros con los que nos pusimos en grupos desde un principio.
La primera clase de lanzamientos que se realizó fue la de peso. En mi grupo estamos: Lucas, David, Rubén y yo.
En esta primera clase el profesor fue Lucas. Nos explicó varias cosas sobre este lanzamiento, hicimos algún ejercicio específico de calentamiento y comenzamos con la técnica parte por parte.
Sin duda fue una buena clase, aprendimos ya en esta primera clase muchas cosas interesantes de peso y ya comenzamos a realizar el lanzamiento, aunque con fallos de momento.
La siguiente clase de lanzamiento será de jabalina.

Pequeño descanso. Semana Santa!!

Estamos en semana santa por lo que tenemos 10 días de descanso sin clases, pero esto no quiere decir que dejemos de trabajar. Aprovecharé esta semana para preparar cosas de clase, descansar un poquito e ir haciendo pequeños avances en el blog.

Nueva etapa en natación

El lunes 3 de abril, hemos estado en la piscina. Llevamos 2 lunes en los que la clase se dividió en diferentes partes. Este lunes comenzamos con la técnica de natación, pues compartimos piscina todos los lunes con niños de los colegios y solo disponemos de 2 calles de las 6 que hay. Empezamos con zambullida, salida a la superficie y hasta la mitad con crol, la siguiente mitad, el viraje y la mitad de la vuelta braza, y los 12,5m finales a espalda. La siguiente actividad fue zambullida, salida a la superficie y hasta la mitad de braza, la siguiente mitad, viraje y los siguientes 12,5m a crol, y por último espalda. La última actividad de esta primera parte fue salida y 12,5m de espalda y el resto a estilo a elegir.
Después de esto comenzamos a buscar opciones y preparar actividades de natación recreativa, sobre la cual estuvimos trabajando en clase la definición y comenzando a diseñar una sesión.
Con todo el material del que disponemos en la piscina, cada grupo fue cogiendo cosas para las actividades que tenía planteadas y probando que fuesen efectivas.
Sin duda fue una clase muy productiva y muy divertida

Autoevaluación de la técnica de natación

Mi resultado en el test realizado ha sido un 70%.
Es una nota que se ajusta a mis conocimientos, pues aunque ya tengo conocimientos de la técnica de natación, aún me quedan cosas por aprender. La base sobre la técnica la tengo, pero necesito perfeccionar más sobre cosas más específicas de cada estilo.
Para esto hacer el blog y realizar este test ayudan, pero lo que más ayuda son las clases prácticas los lunes en la piscina, porque con un conocimiento y practicando dicho conocimiento, se fija mejor la técnica. De la técnica sé bastantes cosas de los diferentes estilos pero en la práctica tengo que mejorar aún bastantes aspectos que poco a poco iré aprendiendo y perfeccionando

Mis resultados en los test de atletismo han sido: 70% y 40%
En atletismos como ya se ve en los resultados estoy un poco más "flojita" en cuanto a la técnica, lo que hace que en la práctica tenga más fallos, pero con los artículos del blog y seguir trabajando en clase son cosas que puedo ir mejorando poco a poco.

Orientación

Ayer miércoles 15 de marzo, tuvo lugar en las pistas de atletismo y el parque de Rosalía el evento del campeonato de orientación en el que participaron distintos colegio de Lugo. Cada compañero tenía asignado un puesto para hacer algo distinto. Yo era la encargada de acompañar a uno de los colegios. En principio me había tocado el colegio de A Fonsagrada, pero después lo cambié con una compañera por el Leiras Pulpeiro, ya que fue mi instituto durante 6 años, hasta el año pasado y conocía tanto a los profesores como a la mayor parte de los alumnos que vinieron. 

En un principio teníamos asignada nuestras tareas, pero hubo que modificar eso, pues ses necesitaba más gente en otras áreas, y por un pequeño problema de última hora, también tuvo que estar gente en seguridad ya que no vino protección civil como se tenia estipulado. 

Al comienzo de la mañana, los encargados del campeonato nos explicaron un poco lo que debíamos hacer en cada zona y tras eso ya nos colocamos en nuestros respectivos puestos.

Los que nos encargábamos de un colegio, teníamos que recoger a los niños y profesores acompañantes y llevarlos a las gradas de las pistas para sentarlos todos juntos. Después de eso entregarles la tarjeta a cada uno y explicarles un poco como iba el tema (a algunos colegios ya les explicó esto su profesor/a ya que muchos no era el primer año que venían.

Luego de esto fue cuando avisaron de que protección civil no había llegado, entonces, para no suspender el campeonato para poder esquivar cualquier accidente, algunos de los acompañantes de los colegios nos fuimos a controlar los 3 pasos de peatones que daban acceso al parque tras la salida, para controlar que no pasase nada y parar a los niños en caso de que apareciese algún coche. Al acabar la última salida los que estuvimos en los pasos de peatones volvimos hacia as pistas, recogiendo un poco la basura que se veía por el camino y esperamos allí a la entrega de premios. 

Sin duda una experiencia bonita, pues hace unos 4-5 años yo estaba en estos campeonatos escolares compitiendo como alumna y este año pude estar en el papel de la organización, donde se ve todo de otra manera.

Evaluación de braza en la piscina

El lunes 20 de marzo hicimos una evaluación de la técnica de braza. Nos colocamos por grupos de 4, y mientras uno nadaba, los demás iban analizando distintos aspectos de la técnica y puntuándolos del 1 al 4.
1= acción muy incorrecta. 2=regular. 3=bien. 4=muy bien
Mis resultados fueron estos:

	1	2	3	4
ACCIÓN DE LAS PIERNAS
Tobillos flexionados		X
2. Movimiento circular y simétrico			X
3. Finaliza extendiendo y juntando las piernas				X
ACCIÓN DE LOS BRAZOS
RECOBRO
Movimiento enérgico			X
2. Extensión de brazos completa al final		X
TRACCIÓN
3. Movimiento hacia fuera			X
4. Movimiento adentro			X
5. Se observa aceleración			X
COORDINACIÓN
Brazos comienzan-piernas finalizan			X
2. Secuencia brazada-patada-extensión			X
3. Completa extensión entre ciclo			X
4. Inspira al sacar la cabeza, espira al meterla				X

Evaluación de 5 artículos de compañeros sobre saltos

En esta entrada, con ayuda de Carlos, analizaremos 5 artículos sobre saltos de blogs de distintos compañeros.

Comenzamos con el blog de David Fraiz, el artículo "Acción de los brazos en triple salto".

Por lo que observamos, David utiliza más recursos visuales que escritos, es decir, tiene poca cantidad, pero sin embargo la calidad es buena, pues en la tabla que tiene, realiza un analisis completo de todos los puntos sobre los brazos en este tipo de salto.

El siguiente blog es el de Lucas con el artículo "Saltos de longitud"

Contemplamos pues, que en este artículo, el título hace poca referencia al contenido de este, ya que se centra más en un solo saltador y un tipo de técnica específica que en los saltos en general como bien dice el título. Además de eso, falta la conclusión.

Seguimos con Roberto López, con su artículo "Análisis de la carrera en curva en salto de altura".

Analizamos en este artículo que tiene una buena estrctura: introducción, desarrollo, conclusión y fuentes. Se apoya en varios vídeos para redactarlo, los cuales añade para poder acceder a ellos facilmente.

Continuamos con el blog de Loraine, con el artículo "Salto de altura. Estilo Fosbury y rodillo ventral".
En este artículo podemos ver que el primer vídeo no se corresponde con el deporte ni modalidad de la cual se habla. Vemos tambien que no añade una conclusión. El título está adecuado al contenido y el resto de la estructura está correcta.

Por último, Lorena con el artículo "Técnica básica del salto de pértiga".
En este artículo percibimos una falta de conclusión y de fuente de datos. También notamos una falta de análisis, ya que se basa en explicar solo la teoría de las fases en este estilo de salto.

Bye Bye Semana Blanca

 Parece mentira lo rápido que pasa una semana estando fuera y pasándoselo genial como la semana pasada, pero las excursiones no duran para siempre y hay que volver a lo de antes. Esta excursión a sido una experiencia inolvidable, pues creo que nos ha servido a todos para mucho, sobre todo para unirnos como compañeros.
Fue una semana maravillosa. Nunca había esquiado, y solo pensar en eso me aterrorizaba, pero a lo largo de la semana fui aprendiendo alguna cosilla, como frenar y girar. El primer día me parecía que eso me llevaría la semana y aun así no lo conseguiría, pero no fue así.
Aprovecho aquí para agradecer a Carlota todo lo que hizo durante esas 10 horas de clase, pues se preocupó mucho por mi y en aprenderme al menos lo básico.
Nos distribuyeron en grupos de 6 más o menos, a un monitor por grupo. Dentro de nuestro grupo, como mi aprendizaje fue un poco más lento, Carlota utilizó ejercicios distintos para mi respecto a los que usaba con los demás compañeros de iniciación de mi grupo. Al final conseguí bajar la rompeculos con los compañeros y alguna pista más.
Sin duda una experiencia inolvidable, y con ganas de repetir.

Siempre parece imposible... hasta que se hace!

Adjunto aquí un enlace al blog de mi compañero Francisco, en una entrada sobre la excursión donde ha subido un vídeo con fotos:
http://franciscopampin.blogspot.com.es/2017/02/video-recuerdo-excursion-candanchu-en.html

1 mes y medio de clase tras las Navidades

En lo que llevamos de clase desde Navidad seguimos con natación, practicando sobre todo virajes y espalda. Para espalda utilizamos aletas, pues nos ayuda bastante en la propulsión por parte de las piernas y así poder realizar los movimientos de los brazos correctamente, o al menos intentarlo.
A parte de la natación, en atletismo comenzamos con saltos. En clase vimos la teoría de los 4 saltos, observamos vídeos detenidamente, leímos la teoría... y luego practicamos 2 de ellos: altura y triple. El salto de pértiga también lo practicamos pero en menor medida, pues solo hicimos una pequeña carrera portando bien la pértiga y la muestra de ella al final de cada carrera, ya que estábamos en el pabellón y al realizar el salto la pértiga resbalaría.
En los saltos el primer día nos dividimos por grupos y mientras unos hacíamos saltos de altura, otros hacíamos triple salto. Para el salto triple al principio saltamos cada uno en una parte del pabellón para familiriarizarnos con cada fase del salto y ver cual sería nuestra pierna de batida y luego, ya con unas marcas de salida y de la tabla de batida,  con ayuda de los compañeros observar que lo hiciésemos bien y que ellos lo hiciesen bien.
En salto de altura, primero probamos cual seria nuestra pierna de batida. Probamos paso de tijeras, fosbury y rodillo ventral a pasar por una cuerda baja. Tras eso, sabiendo ya cual era nuestra pierna de batida, colocando dos colchonetas grandes y un listón probaron a saltar distintas alturas, empezando por 1m.
Hasta ahora no hemos podido hacer muchas cosas más, pues coincidió con el monográfico y la excursión, los cuales nos ocuparon dos semanas de clase.

Que hemos hecho hasta Navidades?

Hola a todos!
A estas alturas del curso ya hemos visto muchas cosas de todas las materias. En el módulo de individuales, en el primer trimestre, continuamos con lo que estábamos viendo en natación (técnica de mariposa, braza, espalda y crol, así como buceo o zambullidas) también seguimos perfeccionando nuestros pequeños fallos a la hora de nadar. Pero a parte de seguir con todo esto, hemos ampliado conocimientos viendo vídeos, repasando la teoría de natación.... y empezamos a practicar los virajes, tanto los normales como los de voltereta. Ahora los ejercicios ya los hacemos todos en conjunto y solo para alguna tarea estamos divididos por grupos según el nivel. En atletismo continuamos viendo vídeos, practicando cuando el tiempo lo permitía, y repasando la teoría. También seguimos jugando al rugby, del cual tuvimos un torneo, con 2º del ciclo y 2º de BAC. El equipo femenino de primero quedamos segundas!! Fue un torneo muy productivo, porque a parte de seguir aprendiendo nos divertimos y sociabilizarnos con los otros dos cursos, pues como cada uno tiene un horario distinto es complicado vernos. El torneo consto de: primer tiempo, segundo tiempo y tercer tiempo (en este último nos quitamos el hambre con unos pinchos).
Esto es todo por ahora. Esteré por aquí en breve :)