El salto con pértiga es una modalidad del atletismo que consiste en superar una barra transversal (listón) situada a gran altura con la ayuda de una pértiga flexible.
Se compone de cuatro fases principales: la carrera, la batida, el vuelo y la caída.
- La fase de la carrera comienza con un buen agarre de la pértiga: cogemos la pértiga con ambas manos dejando una separación aproximada de la anchura de los hombros. La mano derecha se coloca manteniendo la pértiga por el extremo en forma de una uve invertida, enseñando la palma de la mano hacia delante. La mano izquierda agarra con la palma hacia abajo, con el dedo pulgar orientado hacia el cuerpo. La colocación de las manos ayuda a que la pértiga valla inclinada, al principio, hacia arriba en el momento de la carrera y va descendiendo a medida que se acerca al cajetín. En la fase de carrera el cuerpo debe ir recto con la vista mirando al frente. Inicia la carrera con amplitud para ir perdiéndola a favor de la frecuencia hasta alcanzar la velocidad optima. Dando aproximadamente entre 18 y 22 pasos.
- La fase de batida: se trata de una acción violenta con la pierna izquierda, que se realiza un impulso hasta su completa extensión. La pierna libre se flexiona. La pértiga entra en el cajetín y el atleta coloca su cuerpo a la izquierda de la misma.
- La fase de vuelo: la pierna de impulso se flexiona hasta llegar a la altura de la pierna libre y luego ambas se extienden en una posición vertical inversa. Mientras va buscando la vertical se produce un giro con la ayuda de una potente flexión y extensión de los brazos, primero izquierdo y luego derecho, proporcionando el impulso suficiente para sobrepasar el listón con las piernas. Tras terminar el giro ambas piernas se flexionan a la vez que el brazo de la pierna de batida suelta la pértiga y luego de haber pasado las piernas el listón la otra mano también suelta la pértiga. El saltador, con el tronco mirando al listón, eleva los brazos mientras cae para evitar hacer nulo.
- La fase de caída: después de haber pasado el listón el atleta se deja caer de espaldas hacia la colchoneta, algunos abren los brazos al caer.
Algunos de los puntos por los que un salto es nulo son:
- Sujeta o estabiliza el listón con la mano durante el salto.
- El listón no se queda sobre los soportes por acción del atleta.
- Retrasa en la ejecución del intento.
- El atleta o la pértiga tocan el suelo o la zona de caída más allá del plano vertical de la linea superior del trote del cajetín, sin franquear el listón.
- Mueve las manos durante el vuelo.Analizaremos entonces la fase de batida en los distintos pertiguistas.
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