En natación todos los aspectos son muy importantes pero la respiración cobra un papel fundamental dentro de este apartado. Al iniciarse en natación es conveniente practicar este aspecto, pues a la larga sería más complicado corregir los errores. Sin una buena respiración la técnica del nado será más "pobre", pues al no realizarla correctamente se podría ralentizar el nado, tragar agua o cansarnos con más rapidez; también nos sería más difícil realizar trayectos largos. La respiración se coordina con los brazos. Se puede respirar cada brazada,cada ciclo, cada 3 brazadas, cada 4....
En competición en crol se realizan pruebas de distintos metros: 100m, 200m, 400m, 1500m.... y dependiendo de cada una de ellas, los nadadores respiran distinto, es decir, modifican su periodicidad en la respiración. A parte de esto, dentro de cada prueba el nadador puede modificar su respiración a lo largo de los metros nadados.
Luego de ver varios vídeos me centraré en la prueba de 1500m masculino, como empieza respirando cada nadador y si la modifica a lo largo de la prueba. Analizaré pues los nadadores que mejor enfocados se encuentren por la cámara.
En este vídeo comenzaré a observar al nadador posicionado en el puesto 8, es decir, a Daniel Fogg.
- En la calle 8, Daniel Foog comienza con el deslizamiento sumergido al igual que todos y tras eso continúa con una respiración cada 3 brazadas. Por lo tanto al respirar cada tres, hace una respiración para cada lado.
Seguimos con este vídeo. En la vista superior del comienzo podemos observar bastante bien a la mayoria de los nadadores.
- Sun Yang, posicionado en la 4ª calle comienza respirando cada dos brazadas, es decir, cada ciclo y respira siempre hacia la derecha. Al pasar casi 3 min, sigue con el mismo método. Observando el resto de la competición, puedo afirmar que Sun respira los 1500m cada 2 brazadas y respirando siempre hacia el lado derecho.
- Park , en la calle 7. Igual que Sun, comienza con una respiración cada 2 brazadas, pero a diferencia de Sun, respira siempre hacia el lado izquierdo.
- Mellouli, por la calle 5. Su respiración es también cada ciclo y respirando hacia el lado derecho, al comienzo. A lo largo de la competición modifica esto y cambia el lado de respiración.
En la primera parte del vídeo, es decir, en la primera competicón de 1500m mostrada en este vídeo, (min 2:02) analizaré 3 nadadores.
- En la calle 6, Mckee; Micka, en la calle 7; y Pérez Vertti Ferre, por la 4; respiran los 3 cada ciclo, y los tres , respirando hacia el lado derecho. Es lo mantienen durante toda la prueba.
En la segunda competición de este vídeo, (min 20:05) observo a:
- Kis, posicionado en la calle 4; y a Paltrinieri en la 5. Respiran cada ciclo, hacia la derecha durante toda la prueba.
La tercera competición (min 37:37),
- observando a Joly, en la calle 2 en las vistas superiores, puedo ver que respira cada 3 brazadas, por lo tanto va intercalando el lado hacia el cual respira.
- Cochrane, en la 4, respira cada ciclo hacia la derecha
- Park, calle 5,cada ciclo hacia la izquierda
estos nadadores mantienen su método durante todo el trayecto
La cuarta competición (min 54:55),
- Joensen en la calle 5 , respira cada 2 brazadas, que intercala con alguna cada 3 para cambiar de lado.
Gemmell, en la calle 3, respira cada ciclo hacia la derecha durante toda la prueba.
En este vídeo observamos solamente a Karu, como podemos ver respira cada ciclo y hacia la derecha durante todo el trayecto
A pesar de no analizar a todos los nadadores por la dificultad de visión, pude observar pequeños tramos de otros nadadores, los cuales también respiraban o cada ciclo o cada tres brazadas.
CONCLUSIÓN:
Respecto a los vídeos vistos y los nadadores observados, , puedo llegar a la conclusión de que en una competición de 1500m crol, el método más utilizado es la respiración cada ciclo y dentro de este, predomina hacia el lado derecho, y después en una menor medida pero también bastante común, cada 3 brazadas.
Al ser un trayecto largo, utilizar estas 2 formas resultan más cómodas de mantener durante todo el recorrido sin tener que modificar.
Fuentes:
- YouTube
- Páginas de natación (páginas de los enlaces)
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