miércoles, 15 de febrero de 2017

1 mes y medio de clase tras las Navidades

En lo que llevamos de clase desde Navidad seguimos con natación, practicando sobre todo virajes y espalda. Para espalda utilizamos aletas, pues nos ayuda bastante en la propulsión por parte de las piernas y así poder realizar los movimientos de los brazos correctamente, o al menos intentarlo.
A parte de la natación, en atletismo comenzamos con saltos. En clase vimos la teoría de los 4 saltos, observamos vídeos detenidamente, leímos la teoría... y luego practicamos 2 de ellos: altura y triple. El salto de pértiga también lo practicamos pero en menor medida, pues solo hicimos una pequeña carrera portando bien la pértiga y la muestra de ella al final de cada carrera, ya que estábamos en el pabellón y al realizar el salto la pértiga resbalaría.
En los saltos el primer día nos dividimos por grupos y mientras unos hacíamos saltos de altura, otros hacíamos triple salto. Para el salto triple al principio saltamos cada uno en una parte del pabellón para familiriarizarnos con cada fase del salto y ver cual sería nuestra pierna de batida y luego, ya con unas marcas de salida y de la tabla de batida,  con ayuda de los compañeros observar que lo hiciésemos bien y que ellos lo hiciesen bien.
En salto de altura, primero probamos cual seria nuestra pierna de batida. Probamos paso de tijeras, fosbury y rodillo ventral a pasar por una cuerda baja. Tras eso, sabiendo ya cual era nuestra pierna de batida, colocando dos colchonetas grandes y un listón probaron a saltar distintas alturas, empezando por 1m.
Hasta ahora no hemos podido hacer muchas cosas más, pues coincidió con el monográfico y la excursión, los cuales nos ocuparon dos semanas de clase.

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